頭痛｜たいよう鍼灸整骨院 深江橋院

頭が重い
めまいがする
ボーっとする
こめかみが痛い
眼精疲労
頸肩が重い

このような症状でお悩みではありませんか？
頭痛には大きく「一次性頭痛」と「二次性頭痛」があります。

一次性頭痛には、片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛などがあります。
片頭痛ではズキンズキンと脈を打つような痛み、緊張型頭痛では頭を締め付けられるような痛みが現れることがあります。群発頭痛では、一定の期間に片側の目の奥を中心とした非常に強い痛みが繰り返し起こります。

一方、二次性頭痛は脳や身体の病気などに伴って起こる頭痛です。代表的なものに、くも膜下出血などがあります。
突然これまで経験したことがないほど激しい頭痛が起きた場合や、手足のしびれ・麻痺、意識の異常、高熱、けいれんなどを伴う場合には、速やかに医療機関を受診してください。

整骨院へ来院される方では、長時間のデスクワークや同じ姿勢によって首・肩へ負担がかかり、頭の重さや緊張型頭痛を感じている方もいます。
お困りの際は、身体の状態を確認しながら対応方法をご提案します。

たいよう鍼灸整骨院 深江橋院では、頭痛の痛みだけを見るのではなく、首や肩の筋肉、姿勢、生活習慣など身体の状態を確認しながら、症状の軽減と身体への負担を減らすことを目指して施術を行っています。

頭痛に対する当院の考え

当院では、一次性頭痛の中でも首や肩の筋肉の緊張や姿勢などが関係している場合に、身体の状態に合わせた施術をご提案しています。

緊張型頭痛では、後頭部から頭全体にかけて締め付けられるような痛みや重だるさを感じることがあります。
デスクワークや車の運転などで前かがみの姿勢が長時間続くと、首や肩の筋肉へ負担がかかりやすくなります。
当院では、首や肩の筋肉の状態を確認して手技施術を行い、必要に応じて「姿勢の矯正」と「頭蓋骨矯正」をご提案しています。

ただし、頭痛にはさまざまな種類があり、すべての頭痛が首や肩の筋肉や姿勢によって起こるわけではありません。
片頭痛は脳の神経や血管などが関係して起こると考えられており、緊張型頭痛とは適した対応が異なります。
症状の特徴を確認し、必要に応じて医療機関への相談をご案内します。

頭痛を放っておくとどうなるのか

市販の鎮痛薬を使用したり、ご自身で首や肩を軽くほぐしたりすることで、頭痛が楽に感じる場合があります。
ただし、繰り返す頭痛に対して鎮痛薬を頻繁に使用すると、「薬剤の使用過多による頭痛」につながることがあります。
薬を使用する回数が増えている場合や、以前より効きにくいと感じる場合には、自己判断で量を増やさず医師や薬剤師へ相談しましょう。

また、長時間の姿勢や首・肩の筋肉の緊張が関係している頭痛では、身体の状態を確認しながら手技施術や姿勢への施術をご提案する場合があります。

一方、頭痛の中には脳や身体の病気に伴って起こる「二次性頭痛」があります。
一次性頭痛を放置したから二次性頭痛になるわけではありませんが、いつもの頭痛だと思っていた症状の背景に病気が隠れている場合があるため注意が必要です。

くも膜下出血では、これまで経験したことがないような突然の激しい頭痛が代表的な症状です。
また、突然起こる頭痛、これまでとは違う頭痛、徐々に強くなる頭痛、手足の麻痺やしびれ、視力・視野の異常、けいれん、高熱などを伴う場合にも注意してください。

このような症状がある場合には、整骨院で施術を受けるのではなく、速やかに医療機関を受診してください。

頭痛の改善方法

首や肩のつらさとともに頭痛を感じる場合には、長時間同じ姿勢を続けないことが大切です。
「最近肩がこりやすい」「疲れがたまっている」「朝起きたときに首や肩が重い」と感じる場合には、日常生活で首や肩へ負担がかかっていないか確認してみましょう。

当院では、首や肩の筋肉や姿勢など身体の状態を確認し、「姿勢矯正」をベースに、必要に応じて「猫背矯正」や「頭蓋骨矯正」などを組み合わせてご提案しています。
また、ご自宅では無理のない範囲でストレッチを取り入れ、長時間同じ姿勢にならないよう心がけることも大切です。

猫背矯正では、大胸筋や前鋸筋など上半身の筋肉へアプローチし、肩や胸まわりの動かしやすさを整えることを目的としています。
頭蓋骨矯正では、頭や顔、首まわりの筋肉や身体のバランスへアプローチし、首・肩まわりの緊張をやわらげることを目指します。

頭痛の種類によって適した対応は異なります。
症状が強い場合や、いつもと違う頭痛がある場合には医療機関へ相談してください。

頭痛にはどんな施術メニューがおすすめですか？

当院では、頭痛でお悩みの方に身体の状態を確認したうえで、手技施術（保険内）・頭蓋骨矯正・姿勢矯正・猫背矯正をご提案しています。

まず手技施術で、首・肩・背中まわりの筋肉の状態を確認しながら施術を行います。
そのうえで、症状や姿勢に合わせて頭蓋骨矯正・姿勢矯正・猫背矯正などを組み合わせます。

頭蓋骨矯正では、頭や顔、首・肩まわりの筋肉や身体のバランスへアプローチし、頭や首まわりの緊張をやわらげることを目的としています。
首や肩の筋肉が強く緊張している方や、眼精疲労などを同時に感じている方にも、身体の状態を確認しながらご提案します。

姿勢矯正では、スマートフォンやパソコンの使用などによって首や肩へ負担が集中していないかを確認し、身体全体のバランスへアプローチします。
必要に応じて、猫背矯正や頭蓋骨矯正などを組み合わせます。

施術による身体の変化には個人差があり、頭痛が必ず軽減することを保証するものではありません。
また、片頭痛など頭痛の種類によっては、医療機関での診察や治療が必要な場合があります。

改善するための施術頻度は？

必要な施術期間や頻度は、頭痛の程度や首・肩の筋肉、姿勢、生活習慣など身体の状態によって異なります。
当院では、身体の状態を確認しながら施術を行う期間として、6ヶ月を一つの目安としています。

姿勢矯正を行う場合には、週に2～3回を一つの目安としてご提案しています。
最初の3ヶ月は姿勢や首・肩への負担の変化を確認しながら施術を行い、残りの3ヶ月も身体の状態を確認しながら施術頻度を調整していきます。

その後は、必要に応じてメンテナンスとして身体の状態を確認していきます。
ただし、6ヶ月施術を受ければ必ず頭痛が軽減するというものではありません。
ケガや生活環境、来院できる頻度などによって必要な期間は変わるため、一人ひとりの身体の状態に合わせて無理のない施術計画をご提案します。