悩みタイトル

立ち上がるときや歩き始めに膝に痛みが出やすく、動き始めがつらく感じることがある。
階段の上り下りが負担になり、特に下りる動作に不安を感じることがある。
正座やしゃがむ動作が難しくなり、日常生活に不便を感じることがある。
膝が腫れたり、熱っぽさや違和感を覚えたりすることがある。
長時間歩くと膝が重だるくなり、途中で休憩が必要になることがある。

これらの症状は、加齢のみが原因とは限りません。膝への負担の積み重ねや筋力の低下、姿勢や歩き方など、身体の使い方の癖が関係して起こることも多いと考えられています。痛みをかばいながら生活を続けることで動作が制限され、外出や趣味を控えるようになってしまう方も少なくありません。

変形性膝関節症に対する当院の考え

当院では、変形性膝関節症を単に膝関節だけの問題として捉えるのではなく、全身のバランスの乱れや日常生活における身体の使い方が積み重なって現れる症状の一つとして考えています。膝は体重を支える重要な関節であり、股関節や足首、骨盤の動きと連動しながら機能しています。そのため、これらのいずれかに動きの悪さや左右差が生じると、膝に負担が集中しやすくなり、痛みや違和感が現れやすくなります。

特に、長年の姿勢の癖や歩き方の乱れ、筋力の低下によって太ももやお尻の筋肉が十分に使えていない状態では、膝が本来以上に負担を受けやすくなります。当院では、こうした背景を踏まえ、膝周囲だけでなく、股関節・足首・骨盤の動きや、身体の軸の安定性まで含めて確認を行います。

施術では、緊張して硬くなった筋肉を緩め、関節の可動域を広げることで、膝への負担が分散されやすい状態を目指します。また、正しい身体の使い方を身につけていただくことで、日常動作の中でも膝に無理がかかりにくい状態を目指します。変形そのものを元に戻すことは難しい場合がありますが、身体全体のバランスを整え、負担のかかり方を調整することで、痛みの軽減や動作のしやすさの変化、生活の質の向上が期待できます。

当院では、お一人おひとりの状態に合わせた施術と丁寧な説明を大切にし、安心して日常生活を送れる身体づくりをサポートしています。

変形性膝関節症を放っておくとどうなるのか

変形性膝関節症をそのままにしておくと、痛みや違和感が徐々に強まり、日常生活に大きな影響を及ぼす可能性があります。膝の痛みをかばうことで歩き方が変わり、反対側の膝や腰、股関節に負担がかかることもあります。

また、痛みを避けるために動く機会が減ると、太ももなどの筋力が低下し、関節の動きも悪くなりやすくなります。その結果、膝関節を安定させる筋肉の力が弱まり、さらに膝への負担が増えるという悪循環に陥ることがあります。

症状が進行すると、長時間歩くことが難しくなったり、階段の昇り降りや外出そのものが負担に感じられるようになったりして、生活の幅が大きく制限されてしまうこともあります。

こうした状態を防ぐためにも、少しでも膝に違和感や痛みを感じた場合は、早めにケアを行い、膝への負担を軽減していくことが大切です。それにより、症状の進行を抑え、快適な生活を維持しやすくなります。

変形性膝関節症の軽減方法

変形性膝関節症の症状を軽減するためには、膝へかかる負担を減らす体づくりが大切です。まず、太ももやふくらはぎなど、膝を支える周囲の筋肉の緊張を緩め、関節の動きをスムーズにすることで、痛みや違和感、不安感の軽減を目指します。

また、姿勢や歩き方を整えることで、膝に負担がかかりにくい状態が期待できます。さらに、日常生活での立ち方や座り方を見直し、無理のない運動習慣を取り入れることも膝を守るうえで重要です。

当院では施術とあわせて、膝への負担を抑えるための生活動作やセルフケアについてのアドバイスも行い、症状が出にくい状態を維持できるようサポートしています。

変形性膝関節症の軽減が期待できる施術メニューは？

当院では、変形性膝関節症の症状軽減を目的として、膝だけに負担をかけない全身調整を中心とした施術を行っています。膝周りの筋肉が硬くなると関節の動きが制限され、歩行や立ち座りの動作の際に痛みが出やすくなります。そのため、まず太ももやふくらはぎなど、膝を支える筋肉の緊張をやさしく緩めていきます。これにより血流が促され、関節周囲の負担軽減が期待できます。

さらに、股関節や足首、骨盤の動きを整えることで、膝に集中していた負担を分散させ、無理のかかりにくい動きへと導いていきます。また、姿勢や歩行バランスの調整も行い、日常生活での立ち方や歩き方が膝の負担になりにくい状態を目指してサポートしています。

強い刺激や無理な矯正は行わず、体への負担を最小限に抑えた施術を心がけているため、ご高齢の方や痛みに不安のある方でも、安心して受けていただける内容となっています。

その施術を受けるとどう楽になるのか

当院の施術を受けることで、まず膝周りの筋肉の緊張が緩み、動かした際の痛みや違和感が軽減されやすくなります。筋肉の柔軟性が高まり、関節の動きがスムーズになることで、歩き始めの一歩目の痛みや違和感、階段の上り下りに対する不安感も和らいでいきます。

また、膝だけに集中していた負担が全身へ分散されるため、長時間歩いた後に感じていた重だるさや疲労感も出にくくなります。施術を重ねて行うことにより体全体のバランスが整い、膝をかばうことなく自然な動作がしやすくなります。その結果、立ち上がりや歩行、家事動作など、日常生活のさまざまな場面が楽に感じられるようになります。

さらに、正しい体の使い方や負担の少ない動きが身につくことで、症状の再発予防にもつながりやすくなります。「また痛くなるのではないか」という不安の軽減も期待できます。その結果、外出や家事、趣味などにも前向きに取り組みやすくなり、活動的で快適な毎日を送れる体へと変化していきます。

変形性膝関節症を軽減するために必要な施術頻度は？

通院頻度は、膝の変形の進行状態や痛みの強さによって異なりますが、初期段階では週2回程度の施術をおすすめさせていただくことが多いです。これは、施術を行っても体が元の負担のかかりやすい状態に戻ろうとする傾向があるため、できるだけ良い状態を定着させることが大切だと考えているためです。

症状が落ち着いてきた段階では、1週間に1回、2週間に1回、月1回と、徐々に通院の間隔を空けていきます。最終的には、膝の状態を維持するためのメンテナンス通院を目指していきます。