変形性膝関節症｜たいよう鍼灸整骨院 枚方公園院

変形性膝関節症は、さまざまな要因が複雑に重なり合い、「軟骨のすり減り」が生じることで関節の変形が起こります。その影響により、膝にある滑膜という組織に炎症が起こり、膝の痛みにつながると考えられています。そのため、元の状態に戻すことは難しいとされていますが、関節の変形は一般的に言われている「年齢による軟骨のすり減り」だけが原因ではないと考えられています。

確かに関節の変形は一つの要因ではありますが、本来の問題は、膝に過剰な負担がかかり続けている「姿勢」や「身体の使い方」、「歩き方の乱れ」、「筋力低下」、「関節の硬さ」、「血流の低下」などにあると考えています。

そのため当院では、膝だけに注目するのではなく、股関節や足首、骨盤の動き、姿勢、歩行時のバランスまでを総合的に確認します。施術では、膝周辺の組織や細胞の回復を促し、血流の循環を整えることで痛みの軽減を目指します。また、筋肉や関節の柔軟性を高めることで、膝への負担が軽減されることが期待されます。

さらに、日常生活における動作の指導やセルフケアも行い、一時的な対処としての痛みの軽減だけでなく、再発の予防を目的としたサポートを行います。「できるだけ長くご自身の足で歩ける膝」を守ることが、当院の変形性膝関節症に対する基本的な考え方です。

変形性膝関節症を放置すると、膝関節の軟骨が徐々にすり減り、痛みや腫れが慢性化していくと考えられています。膝関節には、膝への負担を和らげるために軟骨や、膝のクッションの役割を果たす半月板が存在します。しかし、変形性膝関節症を放置した状態が続くと、これらのクッション機能が徐々に低下していきます。その結果、膝周辺の組織に負担がかかりやすくなり、炎症が起こることで強い痛みを伴う場合があります。

初期の段階では、立ち上がりや歩き始めに違和感を覚える程度の場合もありますが、進行すると歩行時や安静時にも痛みが出現することがあります。また、正座や階段の昇り降りが難しくなることもあります。さらに関節の変形が進行すると可動域が制限され、膝が十分に伸びない、または曲がりにくい状態になることがあります。

痛みをかばう動作が続くことで、反対側の膝や腰、股関節に負担がかかりやすくなります。その影響で姿勢や歩行のバランスが崩れ、転倒のリスクが高まる可能性もあります。そのため、早めに対応することが、進行の予防や生活の質を維持するために大切だと考えられています。

変形性膝関節症の痛みを軽減するためには、はじめに膝の炎症を抑えることが重要です。
膝の炎症を抑えるためには、血流を良好な状態に保つことが大切です。膝周辺の細胞や組織の早期回復を目的として筋肉のバランスを整え、温めることも効果が期待できる方法です。

さらに、日常生活において膝への負担を減らし、継続的にケアを行うことも大切です。まず、膝周りの筋肉を無理のない範囲でやさしく鍛えることで、関節への負担の軽減が期待できます。また、体重管理は膝への負担を抑えることにつながります。歩き方や姿勢を見直すことも、痛みの予防につながります。無理な動作や長時間同じ姿勢を続けることは避け、痛みが強い場合には早めに専門家へ相談することが大切です。

変形性膝関節症の軽減が期待できる施術メニューとして、まず重要なのが手技療法です。膝周囲だけでなく、太ももや股関節、足首の筋肉や関節の動きを整えることで、膝への負担を分散し、痛みを和らげます。次に血流促進施術です。血流を促すことで、痛みの原因となる老廃物の排出や回復力の向上が期待できます。

ほかにも、変形性膝関節症の軽減が期待できる施術メニューとして、関節可動域を広げることを目的としたストレッチがあります。硬くなった膝関節の動きを少しずつ広げることで、動作時の引っかかりや痛みの軽減が期待できます。さらに、身体のバランスを整え、膝への負担を軽減するために骨格矯正も効果が期待できる施術です。筋力バランスの調整や運動療法により、膝を支える筋肉を強化し、関節の安定性を高めます。

加えて、姿勢や歩行指導を行うことで、日常動作による負担を減らし、症状の進行予防にもつながります。これらを症状に合わせて組み合わせ、無理のない範囲で継続的なケアを行うことが大切です。

　変形性膝関節症は、「軟骨のすり減り」によって関節の変形が生じることで炎症が起こり、膝の痛みへとつながります。そのため、関節の変形そのものを元に戻すことは難しいとされていますが、適切なケアを行うことで痛みの軽減が期待でき、進行を抑えることも可能と考えられています。

まず、膝周辺の組織や細胞の早期回復を促すことが大切です。そのために、指圧などを行うことで筋肉バランスを整え、太ももや股関節の筋力を高めることで、膝関節にかかる負担を減らします。次に、血流を促進する施術や温熱ケアにより、関節内外の循環を整え、炎症を抑えることで、痛みやこわばりの軽減が期待できます。

また、痛みが軽減してきた段階で、膝の変形を進行させにくくするために、膝のアライメント調整を行うことで、さらに膝への負担を軽減していきます。

さらに、正しい歩き方や姿勢指導、日常生活での動作指導を行うことで再発を防ぎ、症状に合わせた通院とセルフケアを継続的に行うことで、膝への負担を最小限に抑えることが期待できます。痛みが出にくい膝を目指し、日常生活の質を高めていくことが可能です。

変形性膝関節症の症状を軽減し、進行予防を目指すための通院頻度は、お身体の状態や症状の程度によって異なります。

痛みが強い時期は、膝周辺の組織や細胞、血流などに生じている炎症を抑えることが重要です。また、筋肉のバランスや動きを整えるため、週2〜3回の通院が効果が期待できると考えられています。

症状が落ち着いてきた段階では、筋力バランスの調整だけでなく、姿勢の矯正を行うことで膝への負担を減らすため、週1回の通院を目安に行い、関節への負担軽減と再発予防を図ります。

状態が安定してきた後は、2週に1回から月1回程度のメンテナンス通院を行い、膝の状態を維持し、悪化を防いでいくことが大切です。